ניתן לעשות כל-כך הרבה בכל-כך מעט זמן
בעמוד הבא יש 1,440 נקודות. כל נקודה מייצגת דקה אחת ביום אחד.
בחרו דקה אחת ודמיינו מה תוכלו להשיג ב-60 שניות בלבד.
נסו להתמתח במשך דקה אחת.
קדימה.
מתחו את הזרועות, הרגליים או הגב במשך 60 שניות. עדיין יישארו לכם 1,439 דקות לעשות דברים אחרים היום.
נסו לתת מחמאה למישהו או להתקשר לחבר ותיק שלא דיברתם איתו במשך שנים. בכל מקרה, עדיין יישאר לכם זמן לעצמכם.
ואולי תוכלו למצוא מספר דקות פנויות ביום ובאמת לגרום לדברים גדולים לקרות. פעילות גופנית של שעה אחת בלבד בשבוע, מה שמשאיר 99.4 אחוזים מהשבוע לרגעים פעילים פחות, הינה הדרך הטובה ביותר להגביר את האנרגיה, החיוניות והתחושה הטובה שלכם.
בנג'מין פרנקלין אמר פעם "אם נטפל בדקות, השנים יטפלו בעצמן."
דקה אחת קצרה יכולה להספיק בשביל לעשות הרבה. בין אם תבחרו לבלות אותה במתן מחמאה למישהו, מילת עידוד קטנה לחבר, או סתם להתמתח ולתרגל טכניקות רגיעה, תתחילו להבין את הכוח שיש לכל רגע בחיים שלכם.
קדימה.
תיהנו מרגע שלא תשכחו!
קל מאד למצוא דקה פנויה אחת ביום.