1. להגיע כמה דקות לפני תחילת השיעור - להתארגן בנחת, ולהכין ציוד מתאים מראש.
2. בגדי אימון נוחים וגמישים - מומלץ ללבוש ביגוד שמאפשר תנועה חופשית ונוחה.
3. גרביים מונעות החלקה - לא חובה, אך מומלץ מאוד לשמירה על יציבות ובטיחות.
4. להביא בקבוק מים.
5. להודיע מראש על מגבלות רפואיות או כאבים - כל מידע כזה עוזר לי להתאים תרגילים ורמות מאמץ
בצורה בטוחה ונכונה. (כולל: בעיות גב, ברכיים, פציעות, היריון, ניתוחים קודמים וכו'.)
6. הקשבה לגוף היא מעל הכול. כאב חד, לחץ חריג או משהו לא תקין - עוצרים ומיידעים אות
יש להירשם באפליקציית FREEFIT טרם ההגעה