לפחות פעם בשבוע.
רמת קושי: בינונית - קשה
barre בנוסף לשיעורי הפילאטיס, הסטודיו מציע גם שיעורי כח המשלבים עבודה עם משקלים כבדים, שיעורי
העוזרים בשיפור טווחי התנועה. pilates hot העובדים על אירובי וגמישת ושיעורי
כל שיעור מותאם לרמת הכושר שלך – בואי לנסות, להרגיש את ההבדל ולהצטרף לקהילה שמתאמנת
אחרת.
לפני ההגעה לשיעור חשוב לדעת:
הגעה בזמן היא חלק בלתי נפרד מהאימון – לא תתאפשר כניסה לשיעור באיחור של 10 דקות או יותר.
יש לעדכן את המדריכה מראש על כל מצב רפואי, כדי שתוכל להתאים את התרגול בצורה בטוחה ומדו
לפני ההגעה לשיעור freefit יש להירשם באפליקציית