הגעה עם בגדים נוחים לפעילות גופנית - קלים וגמישים.
לא לאכול ארוחה לפחות שעתיים לפני התרגול.
ארוחה כבדה - לפחות 3 שעות.
יש להירשם באפליקציית freefit לפני ההגעה לשיעור