מתאמנים חדשים בקרוספיט מחוייבים לסדנת יסודות בת ארבעה מפגשים במסגרתה תלמדו את כל התנועות והאלמנטים הבסיסיים של עולם הקרוספיט.
הכניסה הינה ליחידת אימון אחת ביום או יוגה או wod או open gym